VAMOS NOS AJUDAR?

Não sejamos parte daquilo que repudiamos. É um tempo para exercitarmos nossa paciência, nossa tolerância e reforçar nossa generosidade, poder de apoio e amparo.

Lidar com o desconhecido sempre é uma experiência que envolve alguma ansiedade e insegurança. Temos medo do que não podemos controlar - como é o caso atualmente com a pandemia de COVID-19.

É um momento de muitas incertezas, sim. Mas é também uma oportunidade de aprendizado, em que cooperar é melhor do que competir. Podemos crescer como indivíduos e como sociedade, em meio a esta crise global.

Não sejamos parte daquilo que repudiamos. É um tempo para exercitarmos nossa paciência, nossa tolerância e reforçar nossa generosidade, poder de apoio e amparo.

Temos que buscar um ponto de equilíbrio para enfrentar estes dias de confinamento, seguindo as recomendações das autoridades, diminuindo substancialmente a exposição e, principalmente, evitando que o pânico atrapalhe a nossa rotina. É o momento de sermos criativos. Crie rotinas diferentes, volte a ler, ouça mais música, telefone para amigos, descubra novas receitas, faça exercícios indoors, cante!

É um momento de reflexões valiosas. O mundo moderno é cercado por competições: mercado de trabalho, necessidade de conquistas materiais, desempenho escolar e até mesmo nas redes sociais. Em um meio tão competitivo, grande parte das vezes vemos o outro como um concorrente, um rival.

Mas, diante dessa fragilidade global, em que o cuidado de um pode salvar muitos, percebemos que estamos todos no mesmo barco e que nossas ações individuais podem fazer enorme diferença para toda a sociedade. É uma oportunidade para fortalecermos nossos laços, treinar nossa empatia para compreender o outro e suas dores, fortalecer nossa humanidade - mesmo que, neste momento, isso tudo precise ser praticado à distância.

Ansiedade, medo e dúvidas fazem parte da vida e, inevitavelmente, ganham relevos maiores este momento difícil. Lembre-se que não há nada de errado em buscar e aceitar ajuda e apoio emocional. Não hesite em pedir. Crescer, evoluir e desejar conviver em harmonia, neste ou em qualquer outro momento, é sempre um presente que dá a você mesmo e às pessoas que se preocupam com você.

Agende uma consulta on-line e comece sua terapia.

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